Thành phần dinh dưỡng, công dụng của Cần tây

Thành phần dinh dưỡng, công dụng của Cần tây

1. Thành phần dinh dưỡng của cần tây

Cần tây
Cần tây

Thành phần dinh dưỡng có trong 4gr cần tây

  • 6,2 calo,
  • Carbohydrate 3,5g,
  • Protein 0,7g,
  • Chất béo 0,2g,
  • Chất xơ 1,6g,
  • Vitamin K 29,6mcg,
  • Axit folic 36,5mcg,
  • Kali 263mcg,
  • Vitamin C 3,1mg,
  • Mangan 0,1mg,
  • Vitamin B6 0,1mg,
  • Canxi 40,4mg,
  • Riboflavin 0,1mg,
  • Magie 11,1mg.

2. Công dụng của cần tây

Nước ép cần tây giảm cân
Nước ép cần tây giảm cân

Những công dụng của cần tây đã được khoa học chứng minh

1. Cần tây mật ong giúp giảm cân nhanh hơn.

Thường xuyên sử dụng cần tây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của mình. Không những thế khi kết hợp với việc rèn luyện thể lực, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn giảm số cân nhanh chóng.

2.  Điều trị bệnh cao huyết áp

Trong cần tây có chứa chất apigenin – một chất có tác dụng trong việc làm giãn nở mạch máu, làm giảm mức độ kích thích trong máu của bạn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng thường xuyên cần tây là phương pháp tốt để ngăn chặn, phòng tránh hiệu quả những cơn tăng áp lực máu lên mạch vành.

3. Nâng cao độ chắc khỏe cho xương và răng

Điểm qua những thành phần dinh dưỡng ở trên, chúng ta có thể thấy vitamin K, Canxi hay Magie có trong cần tây chính là những chất cần thiết cho sự phát triển và giúp bảo vệ xương, răng con người. Các nhà khoa học còn khám phá ra hàm lượng không nhỏ polyacetylene có trong loại thực phẩm thực vật này giúp kháng viêm, hạn chế sưng đau tại các vùng xương khớp.

4. Bài độc cho cơ thể

Trong cần tây có chứa chất alkalizing giúp bạn làm sạch cơ thể khi hỗ trợ việc đào thải độc tố gây hại.

5. Chống lão hóa

Sử dụng cần tây mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì được vẻ trẻ trung nhờ chất chống oxy hóa kèm theo lượng vitamin K dồi dào. Ngoài ra, việc tiếp nạp lượng nước lớn đó sẽ giúp da tăng độ đàn hồi, mềm mại và tươi sáng hơn.

6. Điều hòa giấc ngủ

Trong cần tây là các chất làm thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp nên sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ sâu giấc hơn. Cơ thể được bổ sung chất xơ điều độ giúp quá trình chuyển hóa thức ăn tốt sẽ khiến cơ thể được ổn định nhịp sinh học, tạo giấc ngủ sinh lý tối ưu.

7. Giúp gan hoạt động tốt hơn

Các chất dinh dưỡng trong cần tây giúp tăng quá trình bài độc, giảm được triệu chứng men gan tăng cao, thanh lọc, mát gan. Bạn có thể sử dụng nước ép cần tây hay đơn giản dùng cần tây trong các món ăn để bảo vệ sức khỏe lá gan của mình.

8. Kháng viêm

Khả năng chống viêm từ cần tây rất tốt khi nó có chất luteolin với khả năng ức chế enzym tạo phản ứng viêm. Ngoài ra, polyacetylene phát huy tác dụng của cần tây trong việc điều trị, ngăn chặn sự phát triển của khu viêm trong cơ thể bạn.”

Cần tây là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, nhưng đổi lại nó có một hương vị cực kỳ khó chịu vì vậy dù tốt, nó thường bị bỏ qua.

CHĂM SÓC BẢN THÂN CHỈ BẰNG #1_GÓI​ CẦN TÂY MẬT ONG MỖI NGÀY

Cần tây là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, nhưng đổi lại nó có một hương vị cực kỳ khó chịu vì vậy dù tốt, nó thường bị bỏ qua. Và thật tốt khi cần tây không còn bị ghẻ lạnh nữa khi một sản phẩm dạng bột cực tốt là CẦN TÂY MẬT ONG RA đời.
Một hộp xinh xắn #CHỈ_190K​ cho hội chị em muốn giảm cân và hội anh em muốn tăng cường năng lượng.

14 gói tiện lợi mà bạn có thể mang đi bất cứ nơi đâu.
👉 Tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể
👉 Tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa
👉 Thanh lọc giúp làn da thêm mịn màng
👉 Đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân khỏe mạnh

Không chỉ là #DETOX​ ưa thích của hội chị em mà còn là lựa chọn sức khỏe của các cánh đàn ông nữa đó!

Về Phạm Quốc Toàn

Tên tôi là Phạm Quốc Toàn. Tôi đến từ OdiFood.com. Chúng tôi biết khi bắt đầu chọn mua thực phẩm sạch, bạn có rất nhiều lựa chọn và điều này khiến các bạn thấy băn khoăn, mơ hồ. Chúng tôi đã xây dựng một danh mục thực phẩm sạch có thể cắt giảm những rắc rối, phức tạp đồng thời giúp bạn chọn mua đúng thực phẩm sạch an toàn, nhanh chóng.

Đọc thêm

Cách uống cần tây

Cần tây chữa bệnh gì? 6 bệnh thường gặp bạn có thể chữa trị bằng cần tây

Cần tây là thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn của mỗi gia …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *